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꿀팁 모음/양식 배포4

[양식배포] 출산준비 체크리스트 안녕하세요. 김듬뿍입니다. 오늘은 출산할 때 필요한 준비물이 무엇이 있는지 찾아보다가 만든 출산준비 체크리스트 양식 공유 드리려고 합니다. 많은 산모들의 리스트를 취합하여 넣었고 최소 수량을 적어놓았으니 참고하세요.1. 출산준비 체크리스트 출산 전에 아이 의류용품, 수유용품, 산모용품, 침구용품, 목욕, 위생용품, 세탁용품, 외출, 놀이용품, 상비약 등의 리스트입니다. 2. 출산가방 체크리스트 입원 및 조리원 생활 시 필요한 물품을 남편, 아기, 산모를 구분하여 작성한 출산가방 체크리스트입니다. 3. Numbers 파일 아이폰이나 아이패드로 활용 가능한 Numbers 파일로도 공유드립니다. 첫 번째 시트는 출산준비 체크리스트, 두 번째 시트는 출산가방 체크리스트이니 필요하신 분은 수정해서 사용하셔도 좋을.. 2024. 1. 30.
[양식배포] 여행계획표 공유 (ppt양식) 안녕하세요. 김듬뿍입니다. 요새 일본 엔저 현상, 중국행 비행기 요금이 생각보다 저렴한 점등으로 주위에 여행을 가는 지인들이 무척 많은데요. MBTI가 J인 분들을 위하여 여행계획표 양식을 준비했습니다. 비록 저는 아이가 있어 추운 겨울에는 해외로 못 나가지만 따뜻해지는 봄이 다가오면 계획을 짜고 나가려고 합니다. 여행 계획은 세우고 싶은데 그냥 메모장에 적기는 좀 그렇고, 양식을 만들자니 귀찮으시다면 제가 공유해 드리는 계획표에 문구들만 수정해서 사용하시는 건 어떠신가요? 바로 소개해 드릴께요. 출발~~ 여행계획표 상단에 날짜와 같이 동행하는 사람을 넣을 수 있고요. 방문할 장소를 넣고 간단하게 메모를 할 수 있게 하여 오픈시간 및 휴무일, 장소, 특이사항 등을 기록할 수 있습니다. 좌측 하단에는 하루.. 2023. 12. 19.
[일상꿀팁] 태블릿PC 필수 앱 '굿노트(GoodNotes)' + 달력 배포 안녕하세요. 김듬뿍입니다. 어느덧 2023년도 막바지를 향해 가고 있네요. 벌써 한 해가 끝나가다니.... 시간이 너무 빠르네요. 아쉬운 마음을 뒤로 하고 슬슬 2024년 계획도 차근차근 세워봐야 할 시점이 아닌가 싶습니다. 저는 장비충이라 아이패드와 갤럭시탭을 둘 다 활용을 하는데요. 문득 2022년에 세웠던 2023년 계획이 보이더라고요. 엑셀 파일로 지저분하게 정리가 되어있어서 '이번에는 예쁘게 만들어서 정리해 볼까' 하고 찾아보다가 아주 좋은 앱을 발견을 했어요. '굿노트'라는 앱인데요. 바로 소개해드릴게요. + '굿노트' 앱 전용 달력 및 다이어리를 만들어 봤어요. 태블릿 PC로 만들어서 태블릿 PC에 최적화되어 있지만 프린트해서 써도 괜찮을 것 같아요. 1. 굿노트 태블릿 PC에 기본으로 내장.. 2023. 12. 9.
[일상꿀팁] 왕초보 운동계획표 짜기 (운동계획표 양식 첨부) 안녕하세요. 김듬뿍입니다. 이제 새해도 다가오니 매년 실패하지만 또 해야 하는 새해 다짐을 해야죠? 저도 매년 하는 다짐이 있습니다. 네, 맞아요. 운동이에요. 연초에 운동하기로 다짐해놓고 두 달도 못넘기더라구요.. 하지만 또 다짐해야겠죠? 오늘은 저 같은 헬린이의 운동계획표 짜기입니다. 헬스 고수분들 마다 운동방법이 다르고 그에 따라 운동계획도 다 다른데요. 제가 한 방법이 정답은 아니라는 거 미리 말씀드리고 시작해 볼게요! 어쨌든 저의 목적은 운동계획표 공유니 까요! 출발~ 1. 초보자는 운동계획을 어떻게 짤까? 저도 예전에 유명 헬스장에서 PT도 받고 했었는데요. 제 기억이 맞다면 초반에는 몸이 익숙지도 않고 근육들이 굳어있다 보니 맨몸운동과 정말 가볍게 전신운동을 했던 것 같아요. 어느 정도 운동.. 2022. 12. 27.

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